Bà bầu uống vitamin E được không? Có an toàn không?

Có bầu uống vitamin E được không?

Mặc dù vitamin E có vai trò quan trọng với bà bầu nhưng quá lạm dụng cũng gây ra tác hại xấu. Vitamin E kết hợp cùng vitamin C được sử dụng để điều trị cho những sản phụ có triệu chứng bị tiền sản giật. Thực tế, uống vitamin E khi mang thai 3 tháng đầu giúp giảm thiểu tình trạng tiền sản giật, giảm thiểu tỷ lệ sảy thai, sinh non, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Lưu ý rằng không được tự ý bổ sung vitamin E qua đường uống khi chưa được bác sĩ cho phép. Trong thành phần của vitamin E có chứa chất phụ gia nhất định. Bà bầu sử dụng vitamin E liều lượng cao sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch của thai nhi.

Có nên uống vitamin E khi mang thai?

Bên cạnh thắc mắc có bầu uống vitamin E có được không? thì các chị em phụ nữ còn có những câu hỏi như uống vitamin e có dễ thụ thai không? hoặc có nên uống vitamin e trước khi mang thai?

Vitamin E cực kỳ quan trọng với những cặp vợ chồng đang lên kế hoạch có em bé vì nó có công dụng tăng cường khả năng thụ thai ở nam và nữ. Với nữ giới, vitamin E giúp tăng cường chất nhầy ở cổ tử cung, kéo dài thời gian sống của tinh trùng. Nếu đang có ý định sinh con, bạn nên uống vitamin E để tăng thêm cơ hội thụ thai.

Tác dụng của vitamin E đối với bà bầu 

Một vài tác dụng mà vitamin E đem đến cho bà bầu có thể kể đến như:

• Vitamin E hoạt động tựa như một chất oxy hóa, góp phần trong việc bảo vệ mô cơ thể khỏi các gốc tự do.

• Loại vitamin này sản xuất ra các loại tiền chất và chúng giảm thiểu lượng sản xuất prolactin. Prolactin là nguyên nhân gây ra các triệu chứng về thể chất, cảm xúc căng thẳng vào thời điểm trước kỳ kinh nguyệt.

• Ngoài ra, vitamin E còn giúp cân bằng mức độ prolactin của cơ thể, hỗ trợ hệ thống sinh sản hoạt động tốt.

• Góp phần bảo vệ cơ thể mẹ chống lại các virus gây hại bằng việc tăng cường hệ thống miễn dịch.

• Mở rộng các mạch máu, từ đó ngăn chặn tình trạng đông máu trong mạch.

• Dầu vitamin E rất tốt trong việc phòng ngừa các vết rạn da cho bà bầu.

• Giảm thiểu khả năng sảy thai khi được tiêu thụ vào giai đoạn đầu của thai kỳ.

• Có công dụng trong việc cải thiện lưu thông máu của mẹ bầu. Khi máu ở cơ thể mẹ được lưu thông tốt đồng nghĩa với việc tuần hoàn máu ở thai nhi tốt theo.

• Nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh có nồng độ vitamin E cao khi chào đời sẽ có khả năng nhận thức cao hơn khi chúng hai tuổi.

Vitamin E rất quan trọng với mẹ và thai nhi

Lượng vitamin E cần thiết cho bà bầu mỗi ngày

Phụ nữ mang thai được khuyến nghị không nên bổ sung lượng vitamin E vượt quá 15mg từ các nguồn tự nhiên mỗi ngày. Việc sử dụng vitamin E liều cao có thể gây ra các biến chứng cho thai nhi như:

• Tăng khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

• Gia tăng khả năng chảy máu, đặc biệt là nguy cơ chảy máu não nghiêm trọng

Trên thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra sự liên quan giữa hàm lượng vitamin E cao trong cơ thể và các bệnh tim, mạch ở trẻ sơ sinh. Thêm vào đó, sử dụng vitamin E quá liều còn dẫn đến một số tình trạng khác như: nôn mửa, viêm da, tiêu chảy, mờ mắt.

Bà bầu nên uống từ 10–15 mg vitamin E/ngày

Để đảm bảo có đủ lượng vitamin E cung cấp cho cơ thể hàng ngày, mẹ bầu có thể bổ sung cân bằng giữa chế độ ăn và uống. Nên sử dụng vitamin E có nguồn gốc từ thực phẩm. Vitamin E có đặc tính tan trong dầu nên bạn hãy chế biến các thực phẩm có chứa vitamin E với dầu, giúp cơ thể hấp thu tối đa tinh chất này. Bạn có thể xem chi tiết cách sử dụng Vitamin E tại bài viết được gắn link của Solife! 

Những lưu ý thai phụ cần biết để uống vitamin E hiệu quả

Trong một số trường hợp bổ sung vitamin E từ các bữa ăn vẫn chưa đủ cần sử dụng thêm vitamin E dạng uống. Bà bầu nên uống vitamin E ngay sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tinh chất tốt hơn dựa vào chất béo có trong thức ăn.

Nhu cầu bổ sung vitamin E của phụ nữ mang thai cũng cao hơn so với mức bình thường. Liều lượng bổ sung từ 10–15mg/ngày.

Hy vọng những kiến thức trong bài viết của Solife đã có thể giải đáp thắc mắc của bạn về câu hỏi có bầu uống vitamin e được không. Việc sử dụng vitamin E trong giai đoạn tiền thai kỳ và thai kỳ sẽ đạt hiệu quả nếu như thực hiện một cách khoa học, có cơ sở. Hãy bổ sung vitamin E khi mang thai để cả mẹ và bé đều phát triển, có một sức khỏe vững vàng.

*Tham khảo: “Có bầu uống vitamin E được không?” – Vinmec

Truy xuất từ:

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/co-bau-uong-vitamin-e-duoc-khong 
Ngày truy xuất: 03/08/2023

*Tham khảo: “Có nên uống vitamin E trước khi mang thai?” – Vinmec

Truy xuất từ:

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/co-nen-uong-vitamin-e-truoc-khi-mang-thai/

Ngày truy xuất: 03/08/2023

*Tham khảo: “Phụ nữ mang thai uống vitamin E có an toàn không?” - Sức khỏe Đời sống

Truy xuất từ:

https://suckhoedoisong.vn/phu-nu-mang-thai-uong-vitamin-e-co-an-toan-khong-169220510163538637.htm

Ngày truy xuất: 03/08/2023