Bị viêm họng nên làm gì? Cách trị triệu chứng viêm họng hiệu quả

1. Dấu hiệu nhận biết viêm họng

Viêm họng có thể đến được từ nhiều nguyên nhân khác nhau và các triệu chứng của viêm họng thường gồm: 

• Đau hoặc có cảm giác cào xước trong cổ họng, triệu chứng đau tăng lên khi nuốt thức ăn, uống nước hoặc khi nói.

• Cảm giác khó nuốt, đôi khi cả với chất lỏng.

• Giọng nói có thể bị khàn, giọng ngậm hột thị khi amidan sưng to.

• Xuất hiện tình trạng sốt vừa đến sốt cao, có thể cao đến 39-40 độ C.

• Ho kéo dài gây khô họng, sau đó có thể đi kèm với ho có đờm.

• Chảy mũi, hắt hơi.

• Cũng có thể gặp tình trạng đau đầu, đau nhức cơ thể và đôi khi có thể có buồn nôn hoặc nôn trớ.

• Sưng hạch cổ là một dấu hiệu thường gặp của viêm họng.

• Niêm mạc họng sưng đỏ, có nhiều mạch máu nổi rõ và có thể có mủ hoặc giả mạc bao phủ. 
  
  

Viêm họng thường có những dấu hiệu gì 

2. Cách trị triệu chứng viêm họng hiệu quả ngay tại nhà

Khi bị viêm họng nên làm gì? Đó là băn khoăn của rất nhiều người khi bị viêm họng. Để điều trị viêm họng hiệu quả tại nhà hãy chú ý đến những phương pháp sau:

2.1 Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm thường là một biện pháp tự nhiên, hiệu quả để làm dịu cổ họng khi bạn gặp viêm họng hoặc triệu chứng ngứa ngáy do bệnh lý này gây ra. Muối có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm giảm sưng và loại bỏ chất nhầy trong vùng họng. Bạn có thể pha nước muối bằng những nguyên liệu có sẵn ở nhà hoặc mua nước muối súc miệng tại các hiệu thuốc. Và nên súc miệng nước muối thường xuyên để giảm tình trạng ngứa ngáy do viêm họng.

2.2 Ngậm kẹo ho

Ngậm kẹo ho có chứa tinh dầu bạc hà và các thành phần khác là biện pháp tạm thời để làm dịu cổ họng và giảm cảm giác đau, ngứa hoặc bỏng rát. Các loại kẹo ho thường chứa các chất liệu giúp tạo ra hiệu ứng làm tê nhẹ và làm giảm triệu chứng đau họng. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều kẹo ho trong một thời gian dài, vì có thể gây tác động phụ hoặc làm giảm hiệu quả của chúng.

2.3 Uống nước chanh với mật ong



Kết hợp chanh với mật ong để tạo thuốc trị ho hiệu quả 

Làm dịu cổ họng bằng nước chanh và mật ong là một biện pháp tự nhiên phổ biến và hiệu quả để giảm triệu chứng đau họng. Cả chanh và mật ong có các tính năng có lợi cho sức khỏe. Để làm món nước chanh mật ong, bạn có thể:

• Kết hợp nước cốt chanh tươi và mật ong trong một cốc nước ấm.

• Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.

• Uống từ từ trong khi còn ấm.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

2.4 Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm dịu cổ họng khi gặp triệu chứng đau hoặc viêm họng. Các đặc tính của trà hoa cúc có thể giúp giảm viêm, giảm kích thích và làm mịn niêm mạc cổ họng. Thành phần chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc có thể giúp bảo vệ tế bào niêm mạc khỏi sự tổn thương do vi khuẩn hoặc viêm. Giúp kích thích hệ miễn dịch để đối phó với nhiễm trùng và làm dịu triệu chứng đau họng nhanh hơn.

2.5 Giữ đủ nước cho cơ thể

Giữ đủ nước cho cơ thể là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi “Bị viêm họng nên làm gì”. Cơ thể cần đủ lượng nước để duy trì môi trường ẩm trong cổ họng và sản xuất đủ lượng dịch tiết niêm mạc để giữ cho niêm mạc cổ họng được bôi trơn tự nhiên. Từ đó làm giảm cảm giác đau và ngứa cũng như giảm viêm nhiễm. Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng trà ấm và súp ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng cafein và rượu khi bị đau họng, bởi chúng có khả năng làm bạn mất nước nhanh và khiến cổ họng trở nên khô hơn.

2.6 Sử dụng máy tạo độ ẩm

Hít thở trong không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mô sưng tấy trong mũi và cổ họng, đặc biệt khi bạn gặp triệu chứng cảm lạnh hoặc viêm họng. Không khí ẩm giúp niêm mạc cổ họng và mũi không bị khô, làm giảm cảm giác đau, ngứa và khó chịu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy phun sương để làm tăng độ ẩm trong phòng. 



Máy phun sương giúp tạo độ ẩm, hỗ trợ điều trị viêm họng

2.7 Xông hơi

Viêm họng thì nên làm gì để nhanh khỏi bệnh, đó là xông hơi. Việc này sẽ giúp làm ẩm niêm mạc cổ họng, giảm sưng và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu thảo mộc như cây bạc hà, cây oregano hoặc cây bạch dương vào nước để xông hơi. Có thể dùng nồi hoặc một cái tô lớn để đổ nước sôi và tinh dầu (nếu dùng) vào. Sau đó, cúi đầu và đưa mặt trên nồi hoặc tô nước đang bốc hơi, rồi dùng một cái khăn trùm qua đầu để giữ lại hơi nước. Hít thở hơi nước qua mũi và miệng trong khoảng 10-15 phút, hãy cẩn thận để không bị bỏng.

3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Viêm họng thường có thể tự điều trị trong trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, khi bạn gặp các triệu chứng nặng không thể kiểm soát bằng các biện pháp tự nhiên, nên tới gặp bác sĩ. 

• Nếu triệu chứng đau họng và khàn tiếng kéo dài trong nhiều ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm, đây dấu hiệu nghiêm trọng và cần được quan sát bởi bác sĩ.

• Đau họng gây khó thở.

• Sự xuất hiện của máu trong nước bọt hoặc đờm là một triệu chứng nghiêm trọng và cần tới gặp bác sĩ ngay lập tức để xác định nguyên nhân.

• Sốt cao (trên 39 độ) có thể là dấu hiệu của một số bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.

4. Cách phòng ngừa bệnh viêm họng

Ngăn ngừa viêm họng là việc cần thiết để duy trì sức khỏe cho bản thân mình, dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa viêm họng:

• Uống đủ lượng nước cần thiết để duy trì độ ẩm trong cổ họng. 

• Tránh tiếp xúc với người bị cảm lạnh hoặc viêm họng để giảm nguy cơ lây nhiễm.

• Sử dụng xà phòng và nước ấm để rửa tay thường xuyên.

• Tránh chạm tay vào khu vực mặt, mũi và miệng để ngăn vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể.

• Hạn chế việc dùng chung bát đĩa, nồi chảo, khăn lau mặt, khăn tắm với người khác để ngăn viêm nhiễm.

• Vệ sinh điện thoại, điều khiển tivi, bàn phím và các bề mặt tiếp xúc thường xuyên bằng nước sát trùng để loại bỏ vi khuẩn và virus.

• Trong thời gian dịch bệnh hoặc khi bạn có triệu chứng cảm lạnh hoặc viêm họng, sử dụng khẩu trang có thể giúp ngăn ngừa lây nhiễm và bảo vệ người khác.

• Ăn các thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng trong thời gian bị bệnh và khi mới khỏi bệnh. 

Trên đây Solife đã chia sẻ những phương pháp trị viêm họng cũng như các biện pháp phòng ngừa viêm họng đúng cách. Mong rằng với những chia sẻ ở trên bạn có thể trả lời được câu hỏi “Viêm họng nên làm gì?”

Người biên tập: Trần Hoàng Uyên