0.00 1

Canxi citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ?

Nhãn hàng riêng
Helps With
Select products with details as above
Nhãn hàng riêng
₫1 (bao gồm thuế)

To use or earn Naver Mileages, please check out through personal payment window.

Minimum Order 1 or more / Maximum 0 or more

Size
Quantity
up down

Select the quantity.

Products will be automatically added below when you choose.

Product name Quantity Price
Canxi citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ? updown 1 (  )
Price

Products will be automatically added below when you choose.

  • Product detail
  • Review

Việc bổ sung đa dạng canxi vào thực đơn hằng ngày đã không còn là điều xa lạ với nhiều gia đình. Trong đó canxi citrate cũng là một loại canxi được ưa chuộng. Tại sao lại như thế? Canxi citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ? Có thể bạn chưa biết, một trong những lợi ích quan trọng của canxi citrate là khả năng hấp thụ tốt hơn so với một số dạng canxi khác, chẳng hạn như canxi carbonate. Điều này có nghĩa là canxi citrate có thể được hấp thụ và sử dụng hiệu quả hơn bởi cơ thể, đặc biệt là khi dạ dày có môi trường axit. 



Do đó, nó có thể được dùng trong các trường hợp thiếu canxi hoặc để hỗ trợ sức khỏe xương và răng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng canxi citrate cũng có thể gây tác dụng phụ nhất định, như tạo cảm giác khó chịu ở dạ dày như buồn nôn hoặc tiêu chảy. Cùng Solife tìm hiểu thêm về thông tin của canxi citrate để biết mình có thích hợp sử dụng không nhé!

Canxi citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ?

Canxi citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ? Khác với canxi carbonat nano tồn tại ở cả hai dạng vô cơ và hữu cơ. Canxi citrate là một dạng canxi vô cơ, chỉ duy nhất là vô cơ  không có canxi citrate hữu cơ. Để hiểu điều này, chúng ta cần tìm hiểu về sự khác biệt giữa canxi vô cơ và hữu cơ.

Canxi vô cơ là dạng canxi được tạo thành từ các nguyên tố không chứa carbon. Nó thường được tìm thấy dưới dạng các hợp chất vô cơ như canxi carbonate, canxi phosphate và canxi sulfate. Các hợp chất này được chiết xuất từ các tài nguyên tự nhiên như đá vôi, đá vôi biển và khoáng chất.

Ngược lại, canxi hữu cơ là dạng canxi liên kết với carbon. Nó thường được tìm thấy trong các hợp chất hữu cơ như canxi oxalate, canxi gluconate và canxi lactate. Các hợp chất này thường được tạo ra thông qua quá trình tổng hợp hóa học hoặc tự nhiên trong các nguồn thực phẩm như rau củ, sữa và sản phẩm từ sữa.



Canxi citrate thuộc vào dạng canxi vô cơ vì cấu trúc hóa học của nó không chứa carbon. Canxi citrate là một muối canxi của axit citric, một axit hữu cơ có chứa carbon. Tuy nhiên, trong khi axit citric là một hợp chất hữu cơ, canxi citrate vẫn được xem là canxi vô cơ do cách mà nó được tạo thành và cấu trúc hóa học của nó.

Canxi citrate được sử dụng rộng rãi trong thực phẩm bổ sung và các loại thuốc hỗ trợ sức khỏe nhờ khả năng hấp thụ tốt và tiêu hóa dễ dàng. Nó cung cấp canxi cần thiết cho cơ thể và có thể hỗ trợ sức khỏe xương và răng.

Tóm lại, canxi citrate là một dạng canxi vô cơ và không phải là canxi hữu cơ. Mặc dù canxi citrate có chứa axit citric, một hợp chất hữu cơ, nhưng cấu trúc hóa học của nó vẫn được xem là vô cơ.

Xem thêm: So sánh canxi hữu cơ và vô cơ loại nào tốt hơn?

Công dụng của canxi citrate

Canxi citrate là một dạng canxi có thể hấp thụ tốt hơn trong cơ thể con người so với các dạng canxi khác. Nó được sử dụng rộng rãi như một phương pháp bổ sung canxi cho những người có nhu cầu bổ sung canxi cao hoặc có khả năng hấp thụ canxi kém.

Công dụng chính của canxi citrate là hỗ trợ sự phát triển và duy trì cấu trúc xương và răng khỏe mạnh. Canxi là thành phần chính của xương, và việc bổ sung canxi đầy đủ là cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về sức khỏe xương khác. Đặc biệt, canxi citrate có thể được hấp thụ tốt hơn ở những người có dạ dày hoặc dạ dày nhỏ, người lớn tuổi và những người mắc bệnh tiêu hóa.

Ngoài ra, canxi citrate cũng có thể có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung canxi có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm mức đường huyết, cũng như đóng vai trò trong quá trình co bóp và giãn nở của mạch máu.



Ứng dụng của canxi citrate

Canxi citrate là một loại canxi được sử dụng rộng rãi trong nhiều ứng dụng khác nhau. Dưới đây là một số ứng dụng quan trọng của canxi citrate:

Bổ sung canxi

Canxi citrate được sử dụng như một nguồn bổ sung canxi cho những người có nhu cầu bổ sung canxi cao hoặc có khả năng hấp thụ canxi kém. Việc bổ sung canxi citrate giúp duy trì sự cân bằng canxi trong cơ thể và hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương và răng.

Hỗ trợ sức khỏe xương

Canxi citrate đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Nó giúp xây dựng và bảo vệ cấu trúc xương, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy rằng canxi có thể có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Canxi citrate có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm mức đường huyết, đồng thời hỗ trợ quá trình co bóp và giãn nở của mạch máu.



Phòng ngừa và điều trị loãng xương

Canxi citrate thường được sử dụng trong việc phòng ngừa và điều trị loãng xương. Nó giúp cung cấp canxi cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tái tạo và tăng cường mật độ xương.

Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa

Canxi citrate có khả năng hấp thụ tốt hơn ở những người có vấn đề về hệ tiêu hóa, bao gồm những người có dạ dày nhỏ hoặc dạ dày bị ảnh hưởng. Điều này làm cho canxi citrate trở thành một lựa chọn phù hợp cho những người có khả năng hấp thụ canxi kém từ các nguồn khác.

Hỗ trợ thai kỳ

Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu canxi của người phụ nữ tăng lên để hỗ trợ sự phát triển xương của thai nhi. Canxi citrate có thể được sử dụng như một phương pháp bổ sung canxi an toàn và hiệu quả cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Các nguồn canxi tự nhiên chứa canxi citrate

  • Sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa bò, sữa dê, sữa cừu là nguồn canxi tự nhiên giàu canxi citrate. Sữa cũng cung cấp các dạng canxi khác như canxi lactate và canxi phosphate.

  • Sữa hạt: Sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó cũng chứa canxi citrate, là một lựa chọn tốt cho người ăn chay và người không tiêu thụ sữa động vật.

  • Các loại hạt: Hạt chia, hạt lanh, hạt bí, hạt quinoa và hạt cải ngọt đều là nguồn canxi tự nhiên giàu canxi citrate. Chúng cũng cung cấp nhiều chất xơ và các dưỡng chất khác.

  • Các loại rau xanh: Rau xanh lá như cải bắp, bông cải xanh, rau cải thìa, rau cải ngọt, rau mồng tơi và rau mùi tây cung cấp canxi citrate và các dạng canxi khác. Đặc biệt, rau cải xanh còn chứa nhiều vitamin K, làm tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

  • Các loại cá: Một số loại cá như cá hồi, cá sardine và cá cơm là nguồn canxi citrate giàu chất dinh dưỡng. Chúng cũng cung cấp các axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch.

  • Đậu: Đậu đen, đậu đỏ, đậu nành và các loại đậu khác cung cấp canxi citrate và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như protein và chất xơ.

  • Sản phẩm từ đậu: Sản phẩm từ đậu như tempeh, miso và natto cũng là nguồn canxi tự nhiên chứa canxi citrate và các chất dinh dưỡng khác.

Ngoài ra, nếu không đủ canxi từ nguồn tự nhiên, có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung canxi chứa canxi citrate dưới dạng viên nang hoặc bột, theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.



Có thể bạn quan tâm: 

Tuy nhiên, như với bất kỳ chất bổ sung nào, Solife khuyên rằng nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng canxi citrate để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu sức khỏe cụ thể của bạn. Mong rằng qua những thông tin trên mà chúng tôi cung cấp, bạn đã có thể giải đáp thắc mắc “Canxi citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ?” Cũng như một số thông tin cơ bản của nó để thêm cách hỗ trợ tự nhiên tăng cường sức khỏe, dinh dưỡng cho gia đình.