1.00 1

Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ em hiệu quả

₫1 (bao gồm thuế)
Nhãn hàng riêng
Helps With
Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu dinh dưỡng phổ biến.Vì vậy, việc bổ sung sắt cho trẻ em đóng vai trò rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển của bé.
Select products with details as above
Nhãn hàng riêng
Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu dinh dưỡng phổ biến.Vì vậy, việc bổ sung sắt cho trẻ em đóng vai trò rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển của bé.
₫1 (bao gồm thuế)

To use or earn Naver Mileages, please check out through personal payment window.

Minimum Order 1 or more / Maximum 0 or more

Size
Quantity
up down

Select the quantity.

Products will be automatically added below when you choose.

Product name Quantity Price
Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ em hiệu quả updown 1 (  )
Price

Products will be automatically added below when you choose.

  • Product detail
  • Review

Theo khuyến cáo của WHO, cần chú trọng bổ sung sắt cho trẻ em để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt và tạo điều kiện tốt nhất cho bé phát triển. Tuy nhiên, nếu bổ sung sai cách sẽ dẫn tới những rủi ro với sức khỏe của con. Trong bài viết dưới đây, Solife sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung sắt cho bé chuẩn liều lượng, thời gian và cách dùng.

bổ sung sắt cho trẻ

Nguyên nhân gây thiếu sắt ở trẻ em

Trẻ em bị thiếu sắt do rất nhiều nguyên nhân, một số nguyên nhân trẻ thiếu sắt phổ biến là:

Nguồn sắt dự trữ thấp

Thai nhi trong bụng mẹ ở 3 tháng cuối sẽ bắt đầu dự trữ sắt. Do đó, khi đủ tháng bé sẽ có khoảng 2500-3000 mg sắt, đủ dùng trong 6 tháng đầu. Với trẻ sinh non, sinh đôi hoặc mẹ bầu thiếu sắt thai kỳ nguy cơ thiếu hụt là rất cao

Tốc độ tăng trưởng nhanh

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ thiếu sắt là do tốc độ tăng trưởng quá nhanh. Lúc này lượng sắt sử dụng để tạo máu cao hơn bình thường. Đối với trẻ sinh non, sinh đôi không có lượng sắt dự trữ hoặc sữa mẹ ít sắt có thể phải đối mặt với tình trạng thiếu máu

Do chế độ ăn không đáp ứng

Phần lớn dinh dưỡng của trẻ sẽ được cung cấp thông qua đường ăn. Do đó từ 6 tháng tuổi mẹ nên chú trọng xây dựng thực đơn giàu sắt. Nếu chế độ ăn không đủ đáp ứng, chế biến sai cách hoặc cứ bắt ăn đi ăn lại 1 món sẽ khiến con nhanh chán, giảm hấp thu.

nguyên nhân gây thiếu sắt ở trẻ

Trẻ mắc bệnh về đường tiêu hóa

Đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa là những nguyên nhân khiến bé giảm hấp thu và thiếu sắt nghiêm trọng. Do đó nếu chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng mà bé vẫn trong tình trạng xanh xao, mệt mỏi mẹ nên đưa con đi gặp bác sĩ.

Bổ sung sắt sai cách

Sai lầm khi dùng sắt cho bé như kết hợp cùng canxi hoặc quên bổ sung vitamin C sẽ khiến giảm hấp thu và không đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể.

Bị rối loạn chuyển hóa sắt 

Một số bé khi sinh đã mang trong mình gen rối loạn chuyển hóa sắt. Hệ quả là trẻ luôn trong tình trạng thiếu hụt hồng cầu để vận chuyển oxy.

Trẻ em cần bao nhiêu sắt để có thể phát triển khoẻ mạnh?

Bổ sung sắt cho trẻ em dù rất quan trọng nhưng không phải vì thế mà mẹ được phép lạm dụng. Theo tổ chức WHO, liều dùng sắt cho trẻ em theo từng độ tuổi như sau:

  • Từ 7-12 tháng: Cần 11mg/ ngày

  • Từ 1-3 tuổi: Cần 7mg/ ngày

  • Từ 4-8 tuổi: Cần 10mg/ ngày

  • Từ 9-13 tuổi: Cần 8mg/ ngày

  • Từ 14-18 tuổi: Cần 15mg/ ngày với nữ và 11mg/ ngày với nam

Tìm hiểu thêm: Có nên uống sắt và vitamin c cùng lúc?

Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ em hiệu quả

Trẻ bị thiếu sắt mẹ có thể bổ sung bằng những cách sau để cải thiện hiệu quả.

Bổ sung bằng thực phẩm

Sắt trong động vật 

Là loại sắt dễ hấp thụ và chuyển hóa hơn. Do đó mẹ nên tận dụng triệt để.  Có thể sử dụng thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu để nấu cháo, xào khô, hầm nhừ. Hoặc sử dụng hải sản như cá ngừ, tôm, cua, sò, hến để đổi vị làm cháo, nấu canh hoặc sốt chua ngọt. Bên cạnh đó các loại gia cầm, trứng, nội tạng động vật cũng là nguồn sắt dồi dào cho bé

Sắt thực vật

Là loại sắt hiện diện trong các loại rau có màu xanh như bó xôi, rau muống, súp lơ, các loại đậu hoặc trái cây khô.

bổ sung sắt cho trẻ bằng thực phẩm

Bổ sung bằng dược phẩm

Bổ sung sắt từ thực phẩm là cách làm được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tuy nhiên trên thực tế cơ thể người chỉ hấp thụ được 5-15% lượng sắt từ thực phẩm. Vì vậy để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt mẹ có thể cho bé dùng thêm các chế phẩm bổ sung. Có thể tham khảo dạng viên uống, siro, kẹo ngậm hoặc nhỏ giọt. Tùy vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé mà mẹ có thể lựa chọn sản phẩm khác nhau.

Xem thêm: Một số tác dụng phụ khi uống sắt mà bố mẹ nên lưu ý

bổ sung sắt cho trẻ bằng dược phẩm

Cách điều trị và phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ em

Cách điều trị thiếu máu ở trẻ em

Phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào độ nghiêm trọng của chứng thiếu máu. Thông thường, sẽ cần bổ sung thêm sắt từ thuốc và sẽ được dùng ít nhất một lần mỗi ngày trong vòng 3-6 tháng.

Nếu phương pháp bổ sung sắt không làm tăng nồng độ sắt trong cơ thể của trẻ, có khả năng chứng thiếu máu là do xuất huyết hay một vấn đề hấp thụ chất sắt mà bác sĩ sẽ cần phải chẩn đoán thêm.

Phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ em

Để có thể phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ, cha mẹ cần lưu ý:

Đối với trẻ sơ sinh

  • Nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa bổ sung chất sắt dành cho bé trong năm đầu đời.

  • Tránh sữa bò đến khi trẻ được 12 tháng tuổi.

  • Thiết lập và thực hiện một chế độ ăn cân đối giàu sắt cũng như vitamin cho mẹ.

  • Thực hiện các xét nghiệm cần thiết để kiểm tra tình trạng sắt trong thời gian. thai kỳ.

Đối với trẻ nhỏ

  • Tăng cường ăn thịt nạc đỏ từ 3 đến 4 lần mỗi tuần.

  • Hạn chế cho bé dùng sữa bò, không quá 710 ml sữa mỗi ngày.

  • Tiến hành tẩy giun định kỳ hàng năm cho con trên 12 tháng tuổi.

  • Tăng cường bổ sung vitamin C để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Đối với thanh thiếu niên

  • Giáo dục, chỉ bảo cho con trẻ hiểu được tầm quan trọng của sắt.

  • Không cho trẻ uống trà, cà phê ngay sau ăn làm giảm hiệu quả hấp thu sắt của cơ thể.

  • Tăng cường ăn ngũ cốc và thịt gia cầm, cá.

  • Tiếp tục tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể trẻ bằng chế độ dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung khi có hướng dẫn của bác sĩ.

Việc hiểu rõ tầm quan trọng của sắt và biết cách bổ sung sắt cho trẻ em đúng cách cho cơ thể là chìa khóa để duy trì một sức khỏe tốt. Mong rằng bài viết trên của Solife đã giúp cha mẹ nắm bắt được nhiều thông tin hữu ích, phục vụ cho việc phát triển của con.