Kẽm ZinC là gì? Công dụng và bí quyết bổ sung cho cơ thể
| ₫1 (bao gồm thuế) |
| Select products with details as above |
| Nhãn hàng riêng |
| Kẽm (ZinC) đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Zinc là gì và có tác dụng như thế nào? Tại sao cần bổ sung? Cùng Solife giải đáp. |
| ₫1 (bao gồm thuế) |
Minimum Order 1 or more / Maximum 0 or more
Size- Quantity
-
Select the quantity.
Products will be automatically added below when you choose.
| Product name | Quantity | Price |
|---|---|---|
| Kẽm ZinC là gì? Công dụng và bí quyết bổ sung cho cơ thể |
 
|
1 ( |
Products will be automatically added below when you choose.
- Product detail
- Review
1. Kẽm ZinC là gì?
Kẽm ZinC là gì? ZinC là một dưỡng chất thiết yếu, giúp duy trì cấu trúc của protein và hoạt động của các loại enzym. Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng kẽm rất nhỏ để duy trì các chức năng bên trong.
Cơ thể con người không thể tự sản sinh ra kẽm. Do đó, chúng ta cần bổ sung kẽm từ bên ngoài thông qua thực phẩm, thực phẩm chức năng hoặc thuốc.
2. Tác dụng của ZinC đối với cơ thể
Kẽm là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và làm đẹp. Dưới đây là một số công dụng điển hình của kẽm:Hỗ trợ hệ miễn dịch
Cơ thể con người cần bổ sung kẽm để kích hoạt tế bào lympho T, một loại tế bào miễn dịch giúp điều chỉnh các phản ứng miễn dịch và tiêu diệt các tế bào ung thư. Do đó, nếu thiếu kẽm, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ suy yếu, khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh bởi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.Hỗ trợ trong việc điều trị mụn
Vai trò của kẽm ZinC là gì? Kẽm là một khoáng chất có tác dụng điều trị mụn hiệu quả nhờ khả năng giảm viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn P.acnes. Kẽm có thể được sử dụng để bôi ngoài da hoặc uống để hỗ trợ giảm mụn, mụn viêm và mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng điều trị các bệnh về da, viêm da cơ địa và hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng.Tăng cường sức khỏe tình dục
Bổ sung kẽm cho nam giới có vai trò quan trọng đối với chức năng sinh dục và khả năng sinh sản. Nếu thiếu kẽm, số lượng và chất lượng tinh trùng đều bị suy giảm, khả năng di chuyển của tinh trùng bị chậm lại và khả năng thụ tinh với trứng cũng bị giảm. Ngược lại, dư thừa kẽm cũng có thể gây lắng đọng và ảnh hưởng tiêu cực tới tinh trùng của nam giới.Ngăn ngừa tình trạng loãng xương
Tác dụng của kẽm ZinC là gì? Trên thực tế, canxi mới là khoáng chất thiết yếu nhất đối với sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, để canxi phát huy hiệu quả tối đa, cần có sự hỗ trợ của kẽm.Kẽm là khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và kích thích quá trình tạo xương. Vì vậy, những bệnh nhân bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương cần bổ sung đầy đủ kẽm cùng với canxi, magie,...
Hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy, khi bị cảm lạnh thông thường do virus gây ra, việc bổ sung kẽm là rất quan trọng để ngăn chặn sự phát triển của virus và giúp cơ thể chống chọi tốt với nhiều loại bệnh khác.Bảo vệ sức khỏe mắt
Vai trò của kẽm ZinC là gì? Kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp thúc đẩy việc đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu thiếu kẽm, quá trình hấp thụ vitamin A bị suy giảm, dẫn đến suy giảm thị lực. Ngoài ra, thiếu kẽm cũng làm tăng nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.
Cân bằng nội tiết tố nữ
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, giúp tăng cường sản sinh các hormone giúp điều hòa cơ thể.
Ngoài ra, kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất insulin, giúp điều hòa lượng đường trong máu, phòng ngừa ung thư, tiểu đường, tim mạch và hỗ trợ chức năng tiêu hóa.
3. Bí quyết giúp bổ sung kẽm hiệu quả
Bổ sung kẽm qua thực phẩm
Cách tốt nhất để bổ sung kẽm là thông qua chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu kẽm bao gồm:- Thịt đỏ: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn…
- Động vật có vỏ: hàu, sò, ngao, tôm…
- Cây họ đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu nành…
- Các loại hạt: hạt bí ngô, hạt điều, hạt hướng dương…
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt: lúa mì nguyên cám, gạo lứt…
- Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Bổ sung kẽm qua thực phẩm chức năng
Nếu chế độ ăn uống không cung cấp đủ kẽm cho cơ thể, bạn có thể bổ sung kẽm qua thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.Kết hợp với các thực phẩm giúp tăng khả năng hấp thụ kẽm
Cơ thể hấp thụ kẽm tốt hơn khi được kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin A, protein và sắt. Do đó, bạn nên kết hợp các thực phẩm giàu kẽm với các thực phẩm này để mang lại hiệu quả cao.Trên đây là những thông tin mà Solife giải đáp về ZinC là gì và tác dụng của nó đối với sức khỏe. Bạn nên bổ sung kẽm một cách thường xuyên qua nhiều phương pháp khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ lượng kẽm cho cơ thể. Từ đó giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và bảo vệ khỏi nhiều bệnh nguy hiểm.
