0.00 1

Lợi Ích Sức Khỏe Và Tác Dụng Của Vitamin B12

₫1 (bao gồm thuế)
Nhãn hàng riêng
Helps With
Vitamin B12, hay cobalamin, là một trong những loại vitamin thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng bình thường của cơ thể.
Select products with details as above
Nhãn hàng riêng
Vitamin B12, hay cobalamin, là một trong những loại vitamin thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng bình thường của cơ thể.
₫1 (bao gồm thuế)

To use or earn Naver Mileages, please check out through personal payment window.

Minimum Order 1 or more / Maximum 0 or more

Size
Quantity
up down

Select the quantity.

Products will be automatically added below when you choose.

Product name Quantity Price
Lợi Ích Sức Khỏe Và Tác Dụng Của Vitamin B12 updown 1 (  )
Price

Products will be automatically added below when you choose.

  • Product detail
  • Review
Vitamin B12, hay cobalamin, là một trong những loại vitamin thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng bình thường của cơ thể. Trong bài viết này, Solife cùng bạn tìm hiểu về tác dụng của vitamin B12, nhấn mạnh vào tầm quan trọng của việc bổ sung nó đúng cách.

1. Tác dụng của vitamin B12


Sử dụng vitamin B12 sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện các điều sau:

  • Phòng chống thiếu máu: Vitamin B12 thiết yếu trong quá trình sản xuất tế bào hồng cầu. Thiếu hụt B12 dẫn đến tình trạng các tế bào hồng cầu phát triển bất thường, gây ra các triệu chứng mệt mỏi và thiếu máu. Việc bổ sung đủ vitamin B12 là quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

  • Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi: Thiếu B12 có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sinh non, hoặc sảy thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ vitamin B12 thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc các khuyết tật bẩm sinh. Việc cung cấp đủ vitamin B12 trong thai kỳ vì thế rất quan trọng.

  • Giúp xương chắc khỏe: Vitamin B12 có vai trò trong quá trình hình thành tế bào xương mới, ngăn ngừa loãng xương và giảm mật độ xương.

  • Tốt cho mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng: B12 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, một bệnh mắt liên quan đến tuổi tác, và bảo vệ mắt khỏi tác động của gốc tự do.

  • Cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm: Vitamin B12 tham gia vào quá trình sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, giúp cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa trầm cảm.

  • Bổ cho não: B12 giúp tạo và bảo vệ màng miễn dịch của các tế bào thần kinh, hỗ trợ quá trình truyền tin giữa các tế bào thần kinh và tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ.

  • Tăng cường năng lượng: Vitamin B12 hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp giảm cảm giác mệt mỏi.

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: B12 giúp giảm mức homocysteine trong máu, bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

  • Hỗ trợ tóc, da và móng khỏe đẹp: Thiếu hụt B12 có thể gây ra các vấn đề da liễu, bao gồm việc thay đổi màu sắc da, tóc, và móng.

2. Khi nào nên uống vitamin B12


Vitamin B12 là một dưỡng chất cần thiết cho mọi người. Tuy nhiên, một số đối tượng cần chú ý đến việc bổ sung vitamin B12 hơn, bao gồm:

  • Những người phẫu thuật đường tiêu hóa.

  • Người ăn chay, do thiếu các nguồn thực phẩm động vật.

  • Người mắc bệnh rối loạn tiêu hóa, đường ruột.

Dấu hiệu thiếu hụt vitamin B12:

  • Mệt mỏi, yếu ớt, chóng mặt.

  • Rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy.

  • Suy giảm trí nhớ, trầm cảm, lo lắng.

  • Rối loạn thị giác.

3. Các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin B12

Có nhiều sản phẩm trên thị trường giúp bổ sung vitamin B12. Hai ví dụ là:

3.1 Solgar B Complex C Stress Formula Multivitamin

Solgar B Complex C Stress Formula Multivitamin là một sản phẩm của thương hiệu Mỹ, cung cấp đồng thời các phức hợp vitamin B và C, giúp hỗ trợ chức năng thần kinh, tăng cường sức khỏe và giảm stress.

  • Công dụng:

    • Bổ sung vitamin C và các vitamin nhóm B, giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng độ bền bỉ cho cơ thể và hỗ trợ cân bằng chế độ dinh dưỡng.

    • Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp tăng cường năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và hệ miễn dịch.

  • Liều dùng: Người lớn uống 2 viên mỗi ngày, tốt nhất là trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

  • Các đặc điểm nổi bật khác:

    • Sản phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, không chứa gluten, lúa mì, men, đường, muối, hương vị nhân tạo, chất bảo quản nhân tạo.

    • Sản phẩm được chứng nhận Non-GMO, không biến đổi gen.

    • Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, theo tiêu chuẩn GMP.

3.2. Solgar Vitamin Tổng Hợp B-Complex “50” Lọ 100 viên

Sản phẩm Solgar Vitamin Tổng Hợp B-Complex “50”  được bào chế dưới dạng viên nang, chứa hàm lượng vitamin B cao, giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện chức năng hệ thần kinh, tiêu hóa, tim mạch,...


  • Công dụng:

    • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao sức đề kháng

    • Giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi

    • Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dinh dưỡng

    • Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    • Hỗ trợ sản xuất năng lượng, tăng cường sức khỏe cơ bắp


  • Liều dùng:

    • Người lớn: Uống 1-2 viên/ngày, sau bữa ăn

    • Trẻ em trên 12 tuổi: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn


  • Đặc điểm nổi bật:

    • Sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế

    • Hàm lượng vitamin B cao, giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng

    • Dạng viên nang dễ uống, hấp thu nhanh

    • Không chứa chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe


4. Giải thích thuật ngữ sử dụng trong bài

  • Chứng thiếu máu megaloblastic: Tình trạng thiếu hụt vitamin quan trọng như B12 hoặc axit folic, gây ra sự hình thành tế bào máu lớn hơn bình thường.

  • Loãng xương (osteoporosis): Một tình trạng mất mật độ và cấu trúc xương, làm tăng nguy cơ gãy xương.

Tóm lại, vitamin B12 đóng vai trò cần thiết trong nhiều chức năng của cơ thể, từ việc duy trì sức khỏe xương, tốt cho mắt, hỗ trợ hệ thần kinh và tâm trạng, đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ da, tóc, và móng. Việc bổ sung vitamin B12 theo đúng hướng dẫn của chuyên gia là quan trọng để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Hy vọng bài viết của Solife đã cung cấp cho bạn các thông tin thú vị.