Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng ngừa

1. Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Người cao tuổi thường có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính và các vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là một số bệnh thường gặp ở người cao tuổi:

1.1 Bệnh tăng huyết áp

Một trong những bệnh thường gặp ở người cao tuổi là bệnh tăng huyết áp. Huyết áp cao là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi và có thể có nhiều nguyên nhân gây ra. Huyết áp cao được định nghĩa khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. 

Người cao tuổi có thể bị tăng huyết áp từ giai đoạn tuổi trưởng thành, tuổi trung niên hoặc do chế độ ăn uống không lành mạnh, bao gồm việc ăn nhiều mỡ và muối. Thêm vào đó, tình trạng xơ vữa trong thành mạch cũng là một nguyên nhân phổ biến gây tăng huyết áp ở người cao tuổi.

Để kiểm soát huyết áp ở mức ổn định, người cao tuổi nên tuân thủ một chế độ ăn lành mạnh, giảm tiêu thụ mỡ và muối, tăng cường hoạt động thể chất và duy trì cân nặng lành mạnh. Đồng thời, họ cũng nên thường xuyên kiểm tra huyết áp và tuân thủ đúng hướng dẫn và điều trị được chỉ định bởi bác sĩ.

Các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

1.2 Mỡ máu cao

Mỡ máu cao – bệnh thường gặp ở người cao tuổi là một tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, khi mà nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu cao hơn mức bình thường. Tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Mỡ máu cao có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh lipid võng mạc, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, và là yếu tố nguy cơ cho bệnh lý tim mạch và đột quỵ. Theo Bộ Y tế, khoảng 26% người Việt Nam trong lứa tuổi từ 25-74 tuổi bị mỡ máu cao. Đối với người cao niên trên 60 tuổi, tình trạng mỡ máu cao không hề hiếm gặp.

Để kiểm soát mỡ máu, người cao tuổi nên tuân thủ một chế độ ăn lành mạnh, giảm tiêu thụ chất béo và cholesterol, tăng cường hoạt động thể chất và duy trì cân nặng một cách lành mạnh. Ngoài ra, để theo dõi và kiểm soát tình trạng sức khỏe, người cao tuổi nên tuân theo các hướng dẫn điều trị được chỉ định bởi bác sĩ và thường xuyên kiểm tra máu định kỳ.

1.3 Đau nhức xương khớp

Bệnh xương khớp là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các bệnh như thoái hóa khớp đốt sống lưng, khớp gối và đau xương thường gặp ở người già. 

Để giảm triệu chứng và giữ cho xương khớp khỏe mạnh, người cao tuổi nên tập các bài tập xương khớp và thể thao như khiêu vũ, tập dưỡng sinh hoặc các bài tập nhẹ nhàng khác. Điều này giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường cơ và xương, giảm nguy cơ gãy xương. Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý cũng là một yếu tố quan trọng để hỗ trợ sức khỏe xương và khớp.

1.4 Bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường thường gặp ở người cao tuổi và có liên quan đến khả năng cơ thể không sử dụng insulin một cách hiệu quả hoặc không sản xuất đủ insulin. 

Sau tuổi 45, người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tăng lên sau tuổi 45 do quá trình lão hóa và thay đổi chuyển hoá. Việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và hoạt động thể chất đều đặn, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

1.5 Suy tim

Suy tim là kết quả của sự tổn thương hoặc rối loạn chức năng của tim, dẫn đến khả năng tiếp nhận máu hoặc cung cấp máu cho cơ thể bị suy giảm. Bệnh lý có nhiều biểu hiện như suy tim trái hoặc suy tim phải, suy tim tâm thu hoặc suy tim tâm trương, cũng như suy tim cấp hoặc suy tim mãn, với mỗi loại có những đặc điểm riêng.

Nguyên nhân gây suy tim ở người cao tuổi có thể bao gồm các vấn đề như bệnh cơ tim, bệnh van tim, thấp huyết áp, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và bệnh mạch vành. Đối với những người cao tuổi mắc suy tim, thời gian sống trung bình có thể kéo dài từ 4,3 đến 7,1 năm, tùy thuộc vào nhiều yếu tố.

Bệnh suy tim gây nên nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe

1.6 Đột quỵ

Đột quỵ là bệnh tai biến mạch máu não, có thể xảy ra từ từ hoặc đột ngột và gây nhiều biến chứng và di chứng nặng nề. Để phòng ngừa đột quỵ, chúng ta nên khuyến khích người cao tuổi duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi đúng giờ, hạn chế tiêu thụ mỡ, tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng, thực hiện các phương pháp dưỡng sinh, và nếu cần thiết, sử dụng thuốc dưỡng não và thuốc điều trị tăng huyết áp. Đồng thời, kiểm tra và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ như huyết áp, mỡ máu, và đái tháo đường cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ.

1.7 Viêm phế quản

Viêm phế quản – top các bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Viêm phế quản cấp là một tình trạng viêm cấp tính trong phế quản, thường do các tác nhân như virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây ra. Ở người già, hệ thống miễn dịch có thể suy yếu và cơ quan hô hấp không hoạt động tốt trong việc chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng, do đó người già dễ mắc các bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp, đặc biệt là viêm phế quản cấp.

1.8 Rối loạn tiêu hóa

Người cao tuổi thường gặp khó khăn trong việc nhai và nuốt thức ăn do nhiều lý do như viêm lợi, rụng răng và các vấn đề liên quan đến răng miệng. Do đó, họ phải nhai lâu hơn và ăn chậm hơn do sự giảm nhu động của thực quản và quá trình vận chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa trở nên chậm. Trong đó, bệnh táo bón là một vấn đề thường gặp ở người cao tuổi và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Tình trạng táo bón thường kéo dài và có thể dẫn đến bệnh trĩ và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.

1.9 Hội chứng tiền đình

Hội chứng tiền đình là tình trạng mà người bệnh có các triệu chứng như chóng mặt, xây xẩm, hoa mắt, mất thăng bằng, ù tai. Người cao tuổi dễ bị mắc hội chứng tiền đình do thiếu máu lên não.

Để điều trị hội chứng tiền đình, người bệnh cần được khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng. Điều trị có thể bao gồm thuốc giảm chóng mặt, thuốc cải thiện tuần hoàn máu, và các biện pháp vận động và thay đổi lối sống để giảm triệu chứng và nguy cơ tái phát.

1.10 Bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một bệnh do thoái hóa một số cấu trúc trong não gây ra, dẫn đến các triệu chứng như run tay, vận động chậm chạp, kém linh hoạt. Bệnh cũng có thể đi kèm với suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ và trầm cảm.

Trong giai đoạn nặng, người bệnh có thể bị hạn chế vận động nghiêm trọng, không thể nói hoặc cử động, chỉ có thể nằm một chỗ. Bệnh này thường xuất hiện ở người cao tuổi và hiện vẫn chưa có thông tin chính thức về nguyên nhân cụ thể và các yếu tố nguy cơ của bệnh này.

2. Cách phòng ngừa đối với những bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Để phòng ngừa những bệnh thường gặp ở người cao tuổi, có thể áp dụng các biện pháp sau:

1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đi khám bệnh định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều trị kịp thời. Nên thực hiện kiểm tra tổng quát, xét nghiệm máu, đo huyết áp, đo đường huyết và các xét nghiệm khác theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Duy trì hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Tập thể dục giúp duy trì sức khỏe, tăng cường cơ bắp và xương khớp, cải thiện tuần hoàn máu và tinh thần. Nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga,...

3. Dinh dưỡng cân đối: Ăn chế độ ăn giàu chất xơ từ rau, củ, quả và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều chất béo và đường. Uống đủ nước mỗi ngày và tránh uống quá nhiều rượu, bia.
Tham khảo cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý qua bài viết của Solife

4. Kiểm soát căn bệnh cơ bản: Đối với những người có bệnh lý cơ bản như bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, cần tuân thủ đúng định kỳ kiểm tra và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây là các thông tin liên quan đến các bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Hy vọng thông qua những nội dung trên của Solife, bạn sẽ có thêm cho mình nhiều kiến thức liên quan đến các bệnh thường gặp ở người lớn tuổi và cách phòng ngừa hiệu quả.

NGUỒN THAM KHẢO

Tham khảo: “những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi?” – Bệnh viện Tân Tạo

Truy xuất từ:

https://benhvientantao.com/nhung-benh-ly-thuong-gap-o-nguoi-cao-tuoi/ 

Ngày truy xuất: 19/10/2023

Tham khảo: “bệnh thường gặp ở người cao tuổi và biện pháp ngăn ngừa?” – Medinet

Truy xuất từ:

https://tytphuong4qtb.medinet.gov.vn/quan-ly-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi/benh-thuong-gap-o-nguoi-cao-tuoi-va-bien-phap-phong-ngua-cmobile11900-33677.aspx 

Ngày truy xuất: 19/10/2023