0.00 1

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Những lưu ý khi sử dụng

₫1 (bao gồm thuế)
Nhãn hàng riêng
Helps With
Vitamin B1 là một loại vitamin thuộc nhóm B. Cùng tìm hiểu vitamin B1 có tác dụng gì với da nói riêng, từ đó học cách dưỡng da với loại vitamin này
Select products with details as above
Nhãn hàng riêng
Vitamin B1 là một loại vitamin thuộc nhóm B. Cùng tìm hiểu vitamin B1 có tác dụng gì với da nói riêng, từ đó học cách dưỡng da với loại vitamin này
₫1 (bao gồm thuế)

To use or earn Naver Mileages, please check out through personal payment window.

Minimum Order 1 or more / Maximum 0 or more

Size
Quantity
up down

Select the quantity.

Products will be automatically added below when you choose.

Product name Quantity Price
Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Những lưu ý khi sử dụng updown 1 (  )
Price

Products will be automatically added below when you choose.

  • Product detail
  • Review
Chúng ta đều biết vitamin B1 là chất cần thiết với cơ thể con người. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin B1 mà cần bổ sung loại vitamin này thông qua thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung. Vậy cụ thể vitamin B1 có tác dụng gì và những lưu ý khi sử dụng vitamin B1, cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 hay còn được gọi là Thiamine là một loại vitamin nhóm B. Loại vitamin này có thể tan khi hòa với nước, có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin B1 như ngũ cốc, thịt lợn, gạo, đậu nành,... 

Vitamin B1 là một trong các thành phần tạo nên phân tử chứa năng lượng của tế bào là ATP. Thiamine có ảnh hưởng tới sự tăng trưởng, phát triển và quá trình thực hiện các chức năng của các tế bào trong cơ thể con người.


Xem thêm chuỗi bài viết về các loại vitamin nhóm B của Solife:

Việc thiếu vitamin B1 có thể khiến cơ thể mắc nhiều bệnh lý như bệnh thần kinh Wernicke-Korsakoff và hội chứng Beriberi. Khi mắc hai bệnh lý này, người bệnh có thể bị rối loạn chức năng của tim, nhịp thở, suy giảm thị lực và gặp bất thường về chức năng thần kinh. Để cải thiện được tình trạng trên, người bệnh cần được bổ sung vitamin B1 dạng đường tiêm hoặc dạng thuốc.

2. Vai trò của vitamin B1 đối với cơ thể

Vitamin B1 có tác dụng gì đối với cơ thể của con người? Vitamin B1 là một chất cần thiết giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành đường Glucose, từ đó cung cấp năng lượng đến mọi tế bào để cơ thể hoạt động ổn định. Vitamin B1 có nhiều vai trò đối với cơ thể như:

  • Vitamin B1 hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn thành ATP thành các loại đường và Carbohydrates. Từ đó cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động năng động của cơ thể.

  • Thiamine tham gia hỗ trợ quá trình sản xuất Myelin, một chất bao quanh các dây thần kinh. Bảo vệ dây thần kinh khỏi các tác động có thể gây tổn thương từ phía bên ngoài.

  • Vitamin B1 có tác dụng gì với sức khỏe tim mạch. Vitamin B1 giúp duy trì, cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch, đặc biệt là cơ tim và quá trình dẫn truyền xung nhịp tim.

  • Thiamine giúp cơ thể cải thiện tình trạng thiếu máu bởi chúng còn tham gia vào quá trình kích thích sản xuất hồng cầu. 

  • Ngoài ra Vitamin B1 cũng giúp tóc thêm phần chắc khỏe và có các chức năng khác đối với cơ thể.

Khi thiếu vitamin B1, cơ thể có thể gặp các vấn đề về sức khỏe liên quan đến tim mạch, rối loạn thần kinh và suy thần kinh. Do đó để duy trì sức khỏe ổn định, chúng ta nên cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin B1 cần thiết qua thực phẩm với chế độ ăn uống phù hợp.

3. Vitamin B1 có tác dụng gì cho da?

Vitamin B1 có tác dụng gì trong việc dưỡng da? Vitamin B1 có nhiều tác dụng có lợi cho da như ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng da và hỗ trợ giảm mụn trên da, cụ thể như:

  • Vitamin B1 là chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Do đó vitamin B1 có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa hay nhăn nheo, chảy xệ da.

  • Thiamine có tác dụng giúp da hồng hào, trắng sáng, đồng thời giảm các tình trạng thâm sạm, nám, tàn nhang ở da. Bởi vì vitamin B1 giúp ngăn chặn sự hình thành của các sắc tố da Melanin. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ và tích cực hơn.

  • Ngoài ra, Vitamin B1 còn có tác dụng hiệu quả khi điều trị trị mụn, giảm các kích ứng gây mẩn đỏ và cấp ẩm cho da.

4. Hướng dẫn cách dưỡng da với vitamin B1

Ở phía trên chúng ta đã biết vitamin B1 có tác dụng gì với da, loại vitamin này có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng da và có hiệu quả trong việc trị mụn ở da. Cùng tìm hiểu một số cách dưỡng da với vitamin B1 bằng cách làm mặt nạ dưỡng da sau đây:

Đầu tiên là sự kết hợp giữa vitamin B1 và sữa chua - một nguyên liệu quen thuộc. Sự kết hợp này sẽ tạo nên hợp chất có hiệu quả trong việc chống oxy hóa ở da, dưỡng ẩm tốt cho da. Các bước làm mặt nạ vitamin B1 và sữa chua cụ thể như:

  • Bước 1: Chuẩn bị một chiếc tô để đựng và nghiền nát hai viên Vitamin B1 bỏ vào trong tô.  

  • Bước 2: Trộn vitamin B1 đã nghiền với một lọ sữa chua (không đường) và tạo nên một hỗn hợp.

  • Bước 3: Rửa mặt nhẹ nhàng và sạch sâu, dùng khăn mềm thấm nhẹ nước trên da mặt. 

  • Bước 4: Thoa hỗn hợp trên lên da mặt, đắp mặt nạ trong vòng 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.  Bạn có thể áp dụng cách này khoảng 2 lần một tuần.


Tiếp theo là sự kết hợp giữa vitamin B1 và mật ong. Mật ong là sản phẩm không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng mà còn có chức năng kháng khuẩn và chống viêm. Sự kết hợp giữa vitamin B1 và mật ong có thể giúp trị mụn hiệu quả, các bước thực hiện như sau: 

  • Bước 1: Chuẩn bị một chiếc tô để đựng hỗn hợp và nghiền nát hai viên Vitamin B1 rồi trộn với ba thìa mật ong thật đều tay.

  • Bước 2: Trước khi thoa đều hỗn hợp thành phẩm lên da, bạn cần rửa mặt nhẹ nhàng, sạch sâu bằng sữa rửa mặt. 

  • Bước 3: Mát xa nhẹ nhàng da mặt và thư giãn trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút rồi rửa mặt lại thật sạch.

  • Bước 4: au khô và thoa thêm một lớp kem dưỡng để cấp ẩm cho da. Với cách trên các bạn có thể áp dụng 3 lần mỗi tuần đều đặn.

Ngoài ra, các bạn còn có thể sử dụng vitamin B1 kết hợp với trứng gà để làm mặt nạ dưỡng da. Sự kết hợp này vừa giúp tẩy tế bào chất, trị mụn hiệu quả vừa cung cấp dưỡng chất có lợi cho da, dưỡng trắng, chống lão hóa và các tình trạng nám, sạm da.

5. Những lưu ý khi sử dụng vitamin B1 cho da

Ngoài việc cung cấp vitamin B1 cho cơ thể qua các bữa ăn, các bạn còn có thể bổ sung thêm loại vitamin này thông qua dạng thuốc, viên uống hoặc đường tiêm. Lưu ý là chỉ sử dụng bổ sung vitamin B1 dạng đường tiêm khi có sự chỉ định của bác sĩ. Đồng thời để tránh việc bị dư lượng vitamin B1 trong cơ thể, bạn chỉ nên sử dụng thuốc khi đã hỏi ý kiến bác sĩ.

Khi sử dụng các thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin B1, các bạn nên hạn chế sử dụng trà hoặc cà phê. Bởi trong hai thức uống này có chứa chất giúp phân hủy và làm giảm lượng vitamin B1 trong cơ thể là enzym Thiaminase. 

Bên cạnh đó cũng có một số loại thuốc có tác dụng làm giảm nồng độ vitamin B1 nên bạn cần hạn chế dùng chung các loại thuốc này khi đang bổ sung vitamin B1. Cụ thể như hóa chất điều trị ung thư Fluorouracil hay thuốc lợi tiểu Furosemid,...


Trên đây Solife đã chia sẻ tới bạn đọc thông tin vitamin B1 có tác dụng gì với cơ thể nói chung và với da nói riêng. Đồng thời hướng dẫn các bạn cách dưỡng da với Thiamine và những lưu ý khi sử dụng vitamin B1. Mong rằng các bạn đã cập nhật được thêm nhiều thông tin thú vị và làm mặt nạ dưỡng da với vitamin B1 thành công.