0.00 1

Vitamin E có tác dụng gì đối với phụ nữ? Cách dùng hiệu quả

₫1 (bao gồm thuế)
Nhãn hàng riêng
Helps With
Vitamin E được coi là “thần dược” trong điều trị các bệnh về da của phụ nữ. Cùng khám phá thêm về vitamin E trong bài viết sau đây.
Select products with details as above
Nhãn hàng riêng
Vitamin E được coi là “thần dược” trong điều trị các bệnh về da của phụ nữ. Cùng khám phá thêm về vitamin E trong bài viết sau đây.
₫1 (bao gồm thuế)

To use or earn Naver Mileages, please check out through personal payment window.

Minimum Order 1 or more / Maximum 0 or more

Size
Quantity
up down

Select the quantity.

Products will be automatically added below when you choose.

Product name Quantity Price
Vitamin E có tác dụng gì đối với phụ nữ? Cách dùng hiệu quả updown 1 (  )
Price

Products will be automatically added below when you choose.

  • Product detail
  • Review

Vitamin E được coi là “thần dược” trong điều trị các bệnh về da của phụ nữ. Nhưng liệu bạn có hiểu rõ vitamin E hoạt động như thế nào chưa? Hãy cùng Solife Việt Nam  tìm hiểu trong bài viết sau đây.

1. Vitamin E là gì?

Vitamin E tự nhiên là vitamin tan trong chất béo, là thuật ngữ chung cho cả chất tự nhiên và chất tổng hợp. Nó có hoạt tính sinh lý và có tác dụng mạnh hơn các chất tổng hợp. Ngăn chặn quá trình oxy hóa các thành phần thiết yếu trong tế bào và bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E là chất lỏng màu vàng, không tan trong nước, chịu được nhiệt độ cao nhưng nhanh chóng bị phân hủy bởi tia cực tím. 



Thiếu vitamin E trong cơ thể  có thể dẫn đến tổn thương thần kinh, tăng sự phá hủy hồng cầu, tổn thương da,  tổn thương bộ phận sinh dục và giảm cảm giác chạm.

Xem thêm: Bà bầu uống vitamin E được không?

2. Vai trò của vitamin E trong cơ thể

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể và còn là nguồn cung cấp dưỡng chất cần thiết  cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào  cơ thể. Đối với người khỏe mạnh,  bạn nên xây dựng  chế độ ăn uống khoa học sử dụng rau xanh,  trái cây, ngũ cốc để bổ sung vitamin E tự nhiên, không sử dụng thực phẩm bổ sung khác theo khuyến cáo của bác sĩ. Thực phẩm chức năng hỗ trợ dinh dưỡng. Vitamin E không chỉ cung cấp dưỡng chất  cho cơ thể mà còn giúp chúng ta luôn  vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

Vitamin E giúp cơ thể  hấp thụ vitamin K, giúp hấp thu vitamin A và bảo vệ vitamin A khỏi bị phân hủy. Vitamin E giúp chu kỳ sản xuất hồng cầu dễ dàng và thuận tiện hơn nhờ đặc tính chống oxy hóa. Vitamin E nói riêng có tác dụng làm đẹp rất tốt cho  phụ nữ, giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và ức chế tác động của tia cực tím.

Việc thiếu vitamin trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi và khả năng miễn dịch suy yếu. Thiếu vitamin E  ảnh hưởng đến dây thần kinh, gây ra các vấn đề về mắt, yếu chân tay và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần bổ sung vitamin E đúng cách và khôn ngoan để tăng hiệu quả và khả năng hấp thụ vitamin E vào cơ thể.

Xem thêm: Uống vitamin C và vitamin E cùng lúc được không?

3. Vitamin E có tác dụng gì đối với phụ nữ? 

Vậy công dụng của vitamin E là gì khiến nhiều bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung vitamin E  cho cơ thể? Hãy cùng điểm qua những chức năng của vitamin E giúp tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

3.1 Chức năng chống oxy hóa

Nó bảo vệ  lipid màng tế bào của cơ thể thông qua khả năng liên kết với màng. Ngoài ra, nó được tìm thấy trong nhiều lớp sừng có tác dụng bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Tác dụng chống oxy hóa của vitamin E có thể liên quan đến hệ thống enzyme chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin E, thành phần chống oxy hóa tự nhiên vô cùng quan trọng, được ví như  “thiên thần hộ mệnh” cho làn da nhạy cảm của con người.

3.2 Ngăn ngừa xơ vỡ động mạch

Sử dụng vitamin E hợp lý kết hợp với một số chất ức chế như aspirin có thể làm giảm đáng kể tình trạng xơ vữa động mạch, ngay cả khi mức cholesterol đạt đến mức báo động. Vitamin E có tác dụng chuyển hóa chất béo và ngăn ngừa tế bào nội mô tạo bọt. Ngoài ra, còn giúp cân bằng chuyển hóa cholesterol ở tế bào nội mô, từ đó ngăn ngừa tối đa sự phát triển của xơ vữa động mạch.

3.3 Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Khi bạn già đi, hệ thống miễn dịch của bạn bắt đầu suy yếu do những thay đổi trong cơ thể và vitamin E có thể giúp làm chậm quá trình này. Là một phần của nghiên cứu từ năm 1990 đến 1997, các chuyên gia cho biết rằng mức vitamin E tăng lên ở người lớn tuổi giúp tăng cường  kích thích để đáp ứng nhu cầu miễn dịch của cơ thể.



Ngoài ra, vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống lại sự tấn công của gốc tự do nên còn được sử dụng để làm giảm tác hại của các thủ thuật y tế như  lọc máu trong điều trị ung thư. Một chế độ ăn  bổ sung đầy đủ vitamin E  giúp tăng cường khả năng miễn dịch giữa các tế bào và biệt hóa các tế bào miễn dịch chưa trưởng thành.

3.4 Tăng cường sức khỏe da và tóc

Vitamin E có chức năng gì đối với da và tóc? Vitamin E giúp giảm các tác hại của môi trường đối với da và tóc, kích thích quá trình lưu thông máu đến da đầu, dưỡng ẩm tốt cho da để tránh các tình trạng ngứa xảy ra ở trên da.



Nó là một loại vitamin giúp giữ cho mái tóc của bạn mịn màng, khỏe mạnh và giữ cho làn da của bạn căng mọng bằng cách giữ ẩm. Sử dụng một vài giọt vitamin E nếu da hoặc tóc của bạn có dấu hiệu khô hoặc xỉn màu.

3.5 Ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng

Thoái hóa điểm vàng được coi là một trong những nguyên nhân gây mù lòa ở người, đặc biệt là ở người già. Vitamin E  bảo vệ võng mạc và lớp biểu mô của nó khỏi  tổn thương  oxy hóa. Nghiên cứu của Viện Mắt Quốc gia cho thấy bổ sung vitamin E kết hợp với vitamin A, kẽm và beta-carotene có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng tới 25%.

Mặc dù vitamin E có vô số công dụng có lợi cho sức khỏe và cơ thể của mỗi cá nhân nhưng  cũng cần sử dụng vitamin E với liều lượng thích hợp  để tránh những tác động tiêu cực đến cơ thể  mỗi cá nhân. Chúng tôi hy vọng qua những trao đổi trên  về công dụng của vitamin E, các bạn có thể tìm hiểu thêm về cách sử dụng vitamin E cho sức khỏe của chính mình.