TOP 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp chất lượng

Thuốc bổ xương khớp là gì?

Thuốc bổ xương khớp là những loại thuốc được nghiên cứu và sản xuất nhằm hỗ trợ sức khỏe và chức năng của xương và khớp. Chúng thường được sử dụng để giảm đau, giảm viêm, tăng cường sự linh hoạt và đồng thời bảo vệ và tái tạo cấu trúc xương và mô khớp.

Các thành phần chính trong thuốc bổ xương khớp thường bao gồm các chất như glucosamine, chondroitin, MSM (methylsulfonylmethane), canxi, vitamin D, omega-3, curcumin và các chất chống oxy hóa khác. Glucosamine và chondroitin được cho là có khả năng tái tạo và bảo vệ sụn khớp. MSM có tác dụng giảm đau và viêm, trong khi canxi, vitamin D và omega-3 hỗ trợ sức khỏe xương. Curcumin và các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ khớp khỏi tổn thương.

Thuốc bổ xương khớp có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, bệnh gút và các vấn đề xương khác nhau. Chúng cũng có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa và duy trì sức khỏe xương khớp.

Những ai nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp? 

Thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp có thể mang lại lợi ích cho nhiều người, đặc biệt là những người có các vấn đề về xương khớp hoặc những người muốn duy trì sức khỏe và chức năng xương khớp. Dưới đây là một số nhóm đối tượng nên xem xét sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp:

Người già

Theo tuổi tác, xương và mô khớp có thể bị thoái hóa và mất dần tính linh hoạt. Việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp có thể giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để bảo vệ và tái tạo sụn và mô xương, từ đó giảm thiểu các triệu chứng đau và giảm nguy cơ suy giảm chức năng xương khớp.

Xem thêm: Các nguồn thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn tuổi hiệu quả

Người có các vấn đề về xương và khớp

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp mang lại rất nhiều lợi ích cho những người mắc các vấn đề như viêm khớp, thoái hóa khớp, bệnh gút, loãng xương hay chấn thương xương khớp. Các thành phần như glucosamine, chondroitin và MSM có khả năng giảm viêm, giảm đau và tái tạo cấu trúc xương và mô khớp.

Người tham gia hoạt động thể thao

Những người thường xuyên tham gia hoạt động thể thao, đặc biệt là các môn thể thao có tác động mạnh lên xương và khớp như chạy, nhảy, bóng đá, bóng rổ, cần đặc biệt chú trọng đến sức khỏe xương khớp. Thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp có thể giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe cũng như tăng sự linh hoạt và độ bền của xương và khớp.

Người có chế độ ăn không cân đối

Những người có chế độ ăn thiếu các dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe xương và khớp như canxi, vitamin D và omega-3 có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp để bổ sung các dưỡng chất này một cách tiện lợi và hiệu quả.

Xem thêm: 30+ thực phẩm chứa nhiều Canxi và lợi ích bổ sung canxi cho từng đối tượng

TOP 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp tốt nhất hiện nay

Thuốc bổ khớp của Mỹ – Puritan's Pride Triple Strength

Puritan’s Pride Triple Strength Glucosamine, Chondroitin & MSM Joint Soother là một sản phẩm thuộc thương hiệu Puritan’s Pride đến từ Hoa Kỳ. Đây là thương hiệu trực thuộc tập đoàn NBTY, 1 trong 4 tập đoàn thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ. Với danh mục hơn 2000 sản phẩm, Puritan’s Pride luôn khẳng định chất lượng, uy tín của mình qua những sản phẩm chất lượng đạt chuẩn HACCP và e-GMP.

Viên uống Puritan’s Pride Triple Strength Glucosamine, Chondroitin & MSM Joint Soother chứa nhiều thành phần giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Từ đó, sản phẩm giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị và giảm nguy cơ bị viêm xương khớp hiệu quả. Dưới đây là thông tin tổng quan về sản phẩm: 

• Liều dùng: Uống 3 viên/ngày, sau bữa ăn.

• Thành phần: Glucosamine hydrochloride 1500mg, chondroitin sulfate 1200mg, MSM 1500mg, vitamin C 60mg, vitamin D3 400IU.

• Đối tượng sử dụng: Người bị đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp.

• Ưu điểm nổi bật:

• Công thức kết hợp glucosamine, chondroitin, MSM và vitamin C, D3 giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm đau, viêm khớp.

• Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.

• Giá thành hợp lý.

Viên Uống Hỗ Trợ Xương Khớp Solgar Glucosamine Chondroitin MSM

Sản phẩm của Solgar cung cấp một công thức kết hợp glucosamine, chondroitin và MSM, có tác dụng làm giảm viêm, giảm đau và tái tạo cấu trúc xương và mô khớp. Solgar Glucosamine Chondroitin MSM được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả trong việc cung cấp dưỡng chất cho sức khỏe xương khớp. Glucosamine cũng thúc đẩy sức khỏe khớp và giúp cấu trúc khớp khỏe mạnh hơn.

Glucosamine và Chondroitin đều cung cấp chất thiết yếu là Glycosaminoglycans cần thiết cho sức khỏe dẻo dai, thúc đẩy tính di động, phạm vi chuyển động, tính linh hoạt và giảm căng thẳng, phù hợp với thể chất hoặc hoạt động thể chất. Dưới đây là những thông tin tổng quan về sản phẩm: 

• Liều dùng: Uống 3 viên/ngày, sau bữa ăn.

• Thành phần: Glucosamine sulfate HCL 1500mg, chondroitin sulfate 1200mg, MSM 1500mg.

• Đối tượng sử dụng: Người bị đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp, người cao tuổi, người có công việc nặng nhọc, vận động nhiều.

• Ưu điểm nổi bật:

• Công thức kết hợp glucosamine, chondroitin, MSM giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm đau, viêm khớp.

• Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.

• Có nhiều hương vị để lựa chọn.

Thuốc bổ xương khớp Glucosamine Optimax của Mỹ

Viên uống Glucosamine Optimax giúp bổ sung Glucosamine Sulfate, Chondroitin Sulfate giúp tái tạo sụn khớp, dịch khớp, tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của khớp, hỗ trợ giảm đau khớp trong các trường hợp thoái hóa khớp, khô khớp.

Các thông tin thêm về sản phẩm: 

• Liều dùng: Uống 2 viên/ngày, sau bữa ăn.

• Thành phần: Glucosamine sulfate 1500mg, chondroitin sulfate 1200mg, MSM 1500mg.

• Đối tượng sử dụng: Người bị đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc người già, người trung niên muốn bồi bổ cho xương khớp

• Ưu điểm nổi bật:

• Công thức kết hợp glucosamine, chondroitin, MSM giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm đau, viêm khớp.

• Giá thành hợp lý.

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên giúp bổ sung hàm lượng Glucosamine cao đến 1500mg, cùng các chất giúp bổ sung dưỡng chất cho xương sụn chắc khỏe, đầu khớp linh hoạt và hệ vận động dẻo dai. Sản phẩm cũng chứa Chondroitin, một loại vật chất protein dạng gelatin, được lấy từ thành phần Collagen, chủ yếu giúp hình thành lượng Glucosamine, phòng tránh thoái hóa khớp, tránh xơ vữa động mạch, viêm khớp, giảm các cơn đau khớp và tránh tình trạng loãng xương, giúp trị dứt các cơn đau khớp. Chondroitin cũng là một trong những loại dinh dưỡng chủ yếu nhất trong việc hình thành tế bào, xương sụn, giúp giữ nước cho tế bào sụn, từ đó bôi trơn, làm giảm viêm khớp. Chất này còn hạn chế sự khô mắt, mỏi mắt, hoa mắt khi mắt phải làm việc nhiều.

• Liều dùng: Uống 3 viên/ngày, sau bữa ăn.

• Thành phần: Glucosamine 1500mg, cùng các chất giúp bổ sung dưỡng chất như Chondroitin, một loại vật chất protein dạng gelatin, được lấy từ thành phần Collagen, giúp phòng tránh thoái hóa khớp, tránh xơ vữa động mạch, viêm khớp

• Đối tượng sử dụng: Người thoái hóa khớp, viêm khớp, người phải hoạt động xương khớp ở cường độ lớn và tần suất liên tục. 

• Ưu điểm nổi bật:

• Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.

• Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro đã được nhiều người sử dụng và đánh giá cao về hiệu quả. Sản phẩm giúp giảm đau khớp, cải thiện khả năng vận động và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Thuốc đau khớp Glucosamine HCl 1500mg Kirkland của Mỹ 

Kirkland Signature là một trong thương hiệu nổi tiếng của tập đoàn Costco Wholesale tại Issaquah Mỹ, là một trong những thương hiệu cung cấp thực phẩm chức năng nổi tiếng trên thế giới.

Kirkland Glucosamine HCI 1500mg With MSM 1500mg 375 viên đã được Bộ Y Tế Mỹ công nhận là sản phẩm đạt tiêu chuẩn và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng và mang lại nhiều công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp. Với thành phần Glucosamine giúp hỗ trợ tái tạo và bôi trơn sụn khớp, giúp xương khớp chắc khỏe hơn, phòng ngừa các bệnh về khớp. Ngoài ra, MSM còn giúp giảm đau xương khớp hiệu quả đối với những người đang mắc phải các vấn đề về xương khớp.

• Liều dùng: Uống 3 viên/ngày, sau bữa ăn.

• Thành phần: Glucosamine HCl 1500mg, MSM 1500mg.

• Đối tượng sử dụng: Người bị đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp, người có tiền sử gia đình bị bệnh xương khớp.

• Ưu điểm nổi bật: 

• Thương hiệu uy tín, lâu đời kiểm chứng cho chất lượng của sản phẩm

• Sản phẩm được Bộ Y Tế Mỹ công nhận là sản phẩm đạt tiêu chuẩn.

Những thực phẩm tự nhiên tốt cho xương khớp
Việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp chỉ nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Họ sẽ có cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên phù hợp về sản phẩm và liều lượng thích hợp. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm tự nhiên có tác dụng tốt cho xương khớp. Solife sẽ gợi ý cho bạn một số thực phẩm tốt cho xương khớp ngay sau đây: 

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, sữa và các chế phẩm từ sữa còn chứa nhiều protein, vitamin D và vitamin K, những chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp.

Các loại rau lá xanh đậm

Các loại rau lá xanh đậm như cải bó xôi, rau bina, cải xoăn,... là nguồn cung cấp canxi, vitamin K, magie và vitamin C dồi dào. Vitamin K giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, magie giúp xương chắc khỏe, vitamin C giúp sản sinh collagen - một thành phần quan trọng trong cấu trúc xương.

Các loại cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu,... là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Từ đó, hệ xương khớp và răng của cơ thể được đảm vệ và hoạt động trơn tru khi có đủ canxi và vitamin D. 

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt chia,... có lợi cho xương và khớp bởi vì chúng chứa các dưỡng chất quan trọng như axit béo omega-3, vitamin E, canxi, magie, kẽm, và chất chống viêm tự nhiên. Những chất này có khả năng giảm viêm nhiễm, bảo vệ xương khớp khỏi tổn thương, và hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể của hệ thống xương và khớp. 

Trứng

Trứng tốt cho xương khớp vì chúng cung cấp canxi, vitamin D, protein, magie, kẽm, và chất chống vi khuẩn. Canxi xây dựng và bảo vệ xương, vitamin D thúc đẩy hấp thụ canxi, protein tái tạo mô xương, và các khoáng chất hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Bạn nên bổ sung trứng vào chế độ ăn uống để duy trì xương và khớp khỏe mạnh.

Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng để bảo vệ và chăm sóc xương khớp. Hãy luyện tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng và tránh các hoạt động có tác động mạnh lên xương và khớp cũng là những biện pháp quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh cho hệ xương khớp.

Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để chọn lựa và sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp một cách hợp lý. Chăm sóc và bảo vệ xương khớp sẽ giúp bạn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và năng động trong thời gian dài.

Người biên tập: Trần Hoàng Uyên