Cho con bú uống viên sủi vitamin C được không và những điều cần biết

Vitamin C là một vi chất đóng vai trò quan trọng, không thể thiếu trong cơ thể con người. Chúng được chứng minh là tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hoá, hỗ trợ làm đẹp, tăng đề kháng cho nhiều chị em phụ nữ. Vậy cho con bú uống viên sủi vitamin C được không, hãy cùng Solife tìm câu trả lời nhé.

1. Cho con bú uống vitamin sủi C được không?

Việc cung cấp vitamin C dạng sủi là cần thiết và quan trọng trong giai đoạn cho con bú

Phụ nữ  đang trong quá trình cho con bú uống viên sủi vitamin C được không? Thời gian này là khoảng thời gian mẹ cần bổ sung nhiều loại khoáng chất và vitamin cần thiết để cơ thể bồi bổ, bổ sung thêm dưỡng chất khi có con bú. Đặc biệt, thời điểm sau sinh, cơ thể bà mẹ dễ rơi vào trạng thái suy nhược, ủ rũ từ nhiều yếu tố. Chính vì vậy, việc cung cấp vitamin C dạng sủi là cân thiết và quan trọng trong giai đoạn này.

2. Những lợi ích khi sử dụng vitamin sủi C trong thời kỳ cho con bú

Cho con bú uống viên sủi vitamin C được không là câu hỏi được rất nhiều phụ nữ đang trong thời kỳ thai sản quan tâm. Do vitamin C thuộc nhóm dễ tan trong nước và cơ thể dễ dàng hấp thụ qua viên sủi. Sau đó, được đưa qua cơ thể các bé bằng đường sữa mẹ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hoạt tính của vitamin C sủi rất tốt cho người mẹ đang trong quá trình cho con bú.

2.1. Tăng khả năng tiết sữa

Bổ sung 1000mg vitamin C mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sữa của người mẹ

Một nghiên cứu được đưa ra minh chứng rằng việc bổ sung 1000mg vitamin C mỗi ngày trong giai đoạn cho con bú sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sữa của người mẹ. Nhưng đồng thời không mang lại bất kỳ tác dụng phụ nào gây hại cho trẻ nhỏ. Nhiều phụ nữ đối mặt với tình trạng thiếu sữa hoặc tắc sữa cũng đã cải thiện lượng sữa mẹ sản sinh tự nhiên nhờ vào việc bổ sung vitamin C hàng ngày.

2.2. Tăng hệ miễn dịch 

Một trong những lợi ích nổi bật của vitamin C đối với cơ thể thai sản là tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C đóng vai trò đắc lực, là hàng rào miễn dịch đẩy mạnh sự phát triển của tế bào miễn dịch. Tăng cường khả năng chống oxy hoá tế bào cũng như bảo vệ cơ thể khởi những tác nhân gây bệnh ngoại vi.

Một trong những đặc tính vô cùng nhiệm màu của hệ miễn dịch chính là khả năng truyền kháng thể từ mẹ qua con nhờ vào đường sữa mẹ.  Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi em bé mới sinh ra, hệ miễn dịch còn non yếu, khả năng tự bảo vệ còn thấp. Thì kháng thể trong sữa mẹ sẽ thúc đẩy việc hình thành kháng thể trong cơ thể bé. Do đó, việc bổ sung vitamin C trong thời kỳ cho con bú mang lại tác dụng kép cho cả mẹ và con.

2.3. Làm chắc xương và răng

Sự chắc khoẻ của xương và răng luôn đi kèm với sự bổ sung và hấp thụ canxi cho cơ thể. Vậy cho con bú uống viên sủi vitamin C được không, điều này hoàn toàn là có, thậm chí còn rất tốt. Vitamin C sủi khi uống sẽ góp phần củng cố mạng lưới mô xương chắc khoẻ.

Điều này đã được minh chứng trong một nghiên cứu rằng việc bổ sung canxi sẽ giúp kích thích các nhóm gen đặc biệt. Tạo nên một hiệu ứng chuỗi, hỗ trợ việc kích hoạt cũng như tăng cường quá trình hình thành nguyên bào của xương. Đặc biệt, sự thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến các triệu chứng còi xương ở trẻ nhỏ, các bệnh về răng lợi và loãng xương ở phụ nữ sau khi sinh.

Phụ nữ sau khi sinh con thường trải qua quá trình thay đổi cực độ về thể chất, điều này có thể làm tăng nguy cơ  đối mặt với nhiều bệnh về xương khớp. Do đó, việc bổ sung vitamin C dạng sủi sẽ giúp phụ nữ sau sinh cân bằng lượng vitamin C bị thiếu hụt trong các khẩu phần ăn hằng ngày.

3. Liều lượng bổ sung vitamin C dạng sủi đối với phụ nữ cho con bú là như thế nào?

Liều lượng sử dụng vitamin C sủi cho phụ nữ khi cho con bú là bao nhiêu

Đối với phụ nữ cho con bú dưới 18 tuổi thì liều lượng được khuyến nghị tối đa là 1800mg/ngày. Đối với phụ nữ đang cho con bú và trên 19 tuổi, liều lượng vitamin C hàng ngày cần được bổ sung là 120mg/ngày, có thể đạt mức tối đa là 2000mg/ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sẽ có một số tác dụng phụ nếu bạn lạm dụng hoặc bổ sung quá mức vitamin C cần thiết với nhu cầu thực tế của cơ thể.

4.Kết luận

Bài viết trên đã trả lời câu hỏi cho con bú uống viên sủi vitamin C được không? Hy vọng, với những thông tin mà Solife đã chia sẻ, bạn sẽ biết cách bổ sung loại dưỡng chất chất này phù hợp để mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Người biên tập: Trần Hoàng Uyên