Top 10 Vitamin C thực phẩm chức năng

Các dạng  thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C

Hiện nay có rất nhiều dạng vitamin C thực phẩm chức năng, Solife xin giới thiệu đến bạn 4 loại cơ bản nhất:

Dạng viên uống

Vitamin C dạng viên uống có khả năng tăng sinh tế bào lympho T, giúp cơ thể đáp ứng nhanh chóng khi tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh. Không những thế còn giúp giúp bảo vệ tế bào bạch cầu khỏi sự tổn thương do các gốc tự do và các vi khuẩn gây hại. Trong việc bào chế vitamin C dạng uống, các nhà nghiên cứu chú trọng đến quá trình tổng hợp collagen, giúp da và niêm mạc khỏe mạnh. 

Dạng sủi

Viên vitamin C dạng sủi chứa hỗn hợp các chất phụ gia và chất điều vị, giúp viên tan nhanh trong nước và tạo ra nước có hương vị thơm ngon, làm cho việc uống vitamin C trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, do vitamin C dạng sủi tan nhanh trong nước nên khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể cũng vì vậy mà được tăng lên đáng kể. 

Dạng bột

Kết cấu dạng bột mịn của vitamin C có thể được sử dụng để nhẹ nhàng loại bỏ lớp tế bào da chết trên bề mặt da. Điều này giúp da sáng hơn, tươi sáng hơn và giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Vitamin C còn có khả năng làm sáng làn da bằng cách làm giảm sự xuất hiện của các vết tối, tàn nhang, và các dấu hiệu lão hóa da.

Dạng kẹo nhai

Trong các loại thực phẩm chức năng vitamin C thì dạng nhai là một loại dạng bổ sung vitamin C có thể dùng bằng cách nhai như kẹo. Vitamin C dạng nhai có hình dáng và vị giống như kẹo, làm cho việc sử dụng trở nên dễ dàng và thú vị hơn so với các dạng khác. Khi bạn nhai vitamin C sẽ được hấp thụ nhanh chóng qua màng niêm mạc trong miệng và dạ dày, cho phép chất này nhanh chóng vào cơ thể và cung cấp các lợi ích của vitamin C.

Lợi ích của vitamin C bạn nên biết

Vitamin C có tác dụng quan trọng và đa dạng đối với các đối tượng khác nhau. 

Trẻ em

Vitamin C rất quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em. Nó giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa và giảm thời gian bệnh, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cho sự phát triển xương và răng. Trẻ em cũng cần vitamin C để hấp thụ sắt từ thực phẩm và duy trì sự hấp thụ canxi hiệu quả.

Người lớn

Vitamin C có tác dụng chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Nó cũng hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng. Vitamin C cũng có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo collagen, một protein cần thiết cho cấu trúc và sự đàn hồi của da, mô liên kết, mạch máu và các cấu trúc khác trong cơ thể.

Người già

Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến quá trình lão hóa. Nó giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do oxi hóa và hỗ trợ quá trình phục hồi của các tổ chức mô liên kết. Vitamin C cũng có tác dụng làm giảm thiểu nguy cơ bị viêm nhiễm, hỗ trợ quá trình lành vết thương, và duy trì sức khỏe chung trong quá trình lão hóa.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú

Vitamin C là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Nó hỗ trợ việc hình thành mô liên kết, xương, răng và hệ thống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, vitamin C cũng có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. Phụ nữ cho con bú cũng cần bổ sung vitamin C để duy trì sức khỏe của chính mình và cung cấp cho con bú.

Khi lựa chọn thực phẩm chức năng vitamin C cần lưu ý điều gì?

Hàm lượng vitamin C trung bình cần thiết cho người lớn là khoảng 100mg/ngày để duy trì sức khỏe cơ bản và ngăn ngừa thiếu hụt vitamin C, còn được gọi là bệnh thiếu vitamin C. Vậy nên người có hệ thống miễn dịch yếu có thể cần nhiều hơn vitamin C thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức đề kháng và đối phó với bệnh tật.

Khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C bạn không nên hút thuốc lá và tiêu thụ rượu bia bởi điều này có thể làm tăng mức oxi hóa trong cơ thể, làm giảm lượng vitamin C, cũng như làm tăng nhu cầu về chất này. Không những thế, căng thẳng tinh thần và mệt mỏi có thể cản trở quá trình hấp thụ và sử dụng vitamin C trong cơ thể. Khi bạn bị bệnh hoặc trong quá trình phục hồi sau bệnh, nhu cầu về vitamin C cũng có thể tăng lên.

Top 10 thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C tốt nhất 

Trong bảng đánh giá các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C, 10 loại thực phẩm chức năng dưới đây được lựa chọn nhiều nhất.

Viên uống thực phẩm chức năng Vitamin C Solgar 1000MG Viên Nén

Viên uống vitamin C Solgar 1000MG là một sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, chứa 1000mg vitamin C trong mỗi viên. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, một protein quan trọng cho làn da, xương, và mạch máu. 

Sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn và virus. Với hàm lượng vitamin C cao (1000mg), sản phẩm còn có thể giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe cho những người có sức đề kháng yếu. 

• Thành phần: viên nén chứa 1000 mg vitamin C, cellulose thực vật, axit stearic thực vật, cellulose vi tinh thể, silica, glycerin thực vật. Sản phẩm không chứa gluten, lúa mì, men, đường, muối, chất bảo quản nhân tạo,  hương vị nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo, màu nhân tạo.

• Liều dùng khuyến nghị: Người lớn từ 19 tuổi trở lên: Uống 1 viên nén mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn.

• Chống chỉ định: Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Viên uống vitamin C Solgar 500mg Ester-C plus 

Ester-C Solgar là một sản phẩm viên uống vitamin C nhập khẩu từ Mỹ, được thiết kế để bổ sung vitamin C và các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da.

Sản phẩm này bổ sung vitamin C và các dưỡng chất khác giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ quá trình làm đẹp da. Giúp da luôn sáng màu, đàn hồi tốt, và tươi trẻ hơn. Chất chống oxy hóa trong sản phẩm giúp ngăn ngừa tác động của các gốc tự do, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương gây ra bởi việc ô nhiễm môi trường và tác động của tia cực tím.

Dưới đây là một số thông tin tổng hợp về sản phẩm này:

• Ưu điểm nổi bật của sản phẩm: 

• Dạng vitamin C Ester-C dễ hấp thu và không gây kích ứng dạ dày

• Chứa các thành phần hỗ trợ sức khỏe khác như citrus bioflavonoid complex, acerola, rose hips và rutin

• Sản phẩm không chứa gluten, lúa mì, men, đường, muối, hương vị nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản nhân tạo, màu nhân tạo

• Liều dùng và đối tượng: Người lớn từ 19 tuổi trở lên: Uống 1 viên nén mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn.

• Chống chỉ định: người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Viên uống thực phẩm chức năng vitamin C DHC Nhật Bản

Trong các loại vitamin C thực phẩm chức năng thì sản phẩm bổ sung vitamin C DHC từ Nhật Bản là một lựa chọn phổ biến cho việc cung cấp vitamin C cho cơ thể. DHC là một thương hiệu nổi tiếng về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, và sản phẩm các sản phẩm làm đẹp của Nhật Bản thì luôn được tin dùng. Một số thông tin về vitamin C DHC Nhật Bản:

• Liều dùng khuyến nghị: Uống 2 viên/ngày. 

• Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Được chiết xuất từ vitamin C nguyên chất, không chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo, màu nhân tạo

• Có hàm lượng vitamin C cao, đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày của người trưởng thành

• Giá thành hợp lý

• Sản phẩm phù hợp với những đối tượng sau:

• Người có nhu cầu bổ sung vitamin C

• Người có hệ miễn dịch kém

• Người muốn chăm sóc da

• Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

• Người đang bị ốm, cảm cúm

Thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin C 1000mg Kirkland

Vitamin C 1000mg Kirkland là thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Sản phẩm này cung cấp 1000mg vitamin C mỗi viên uống, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của nhiều người về vitamin C.  

• Ưu điểm nổi bật: 

• Hàm lượng vitamin C cao, đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày của người trưởng thành

• Dạng vitamin C ascorbic acid dễ hấp thu

• Không chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo, màu nhân tạo

• Thành phần: vitamin C ascorbic acid (1000mg), cellulose, dicalcium phosphate, magnesium stearate, silicon dioxide

• Liều dùng:  Uống 1 viên/ngày.

• Đối tượng người dùng: Người có nhu cầu bổ sung vitamin C, người có hệ miễn dịch kém, người muốn chăm sóc da, người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Nói chung vitamin C 1000mg Kirkland là một sản phẩm bổ sung vitamin C chất lượng, giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Sản phẩm có hàm lượng vitamin C cao, dạng vitamin C dễ hấp thu, không chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo, màu nhân tạo và giá thành hợp lý.

Vitamin C 1000 mg with Rose Hips Timed Release của Puritans Pride

Sản phẩm Vitamin C 1000mg Puritan's Pride với công thức Timed Release và Rose Hips là một thương hiệu thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe uy tín từ Mỹ và cũng có vị trí tương đối tốt trong bảng xếp hạng các thực phẩm chức năng vitamin C:

• Có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại các căn bệnh thông thường như cảm cúm và viêm nhiễm.

• Giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư và các bệnh khác.

• Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, hỗ trợ sức khỏe xương và răng.

• Ức chế sự hình thành của hắc sắc tố melanin, giúp da tránh tình trạng sạm, nám, và đốm nâu, giúp da đều màu, tươi sáng hơn.

Thực phẩm chức năng vitamin C Nature Made 500mg

Viên uống bổ sung vitamin C Nature Made 500mg giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa cảm cúm và các bệnh thường gặp khác. Viên uống bổ sung vitamin C Nature Made 500mg là sản phẩm bổ sung vitamin C của thương hiệu Nature Made, Mỹ. Sản phẩm có thành phần chính là ascorbic acid dễ hấp thu. Sản phẩm có hàm lượng vitamin C vừa đủ, dạng vitamin C dễ hấp thu, không chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo, màu nhân tạo và giá thành hợp lý. Nhìn chung, Vitamin C 500mg Nature Made là lựa chọn phù hợp cho những người có nhu cầu bổ sung vitamin C vừa đủ, trong khi Vitamin C 1000mg Kirkland là lựa chọn phù hợp cho những người có nhu cầu bổ sung vitamin C cao.

Viên nhai bổ sung Vitamin C Blackmores Essentials

Viên nhai Vitamin C Blackmores Essentials là một lựa chọn phổ biến và hữu ích để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Đây là một sản phẩm của Blackmores, một tên tuổi uy tín trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

• Liều dùng: Mỗi viên nhai chứa 500mg vitamin C.

• Ưu điểm nổi bật:

• Hỗ trợ miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm khuẩn.

• Tạo collagen: Vitamin C tham gia vào quá trình tạo collagen, có lợi cho sức khỏe da, tóc và sụn.

• Hấp thụ sắt: Giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm, đặc biệt quan trọng cho những người có thiếu máu hoặc gặp tình trạng thiếu sắt.

• Thành phần: Viên nhai Vitamin C Blackmores Essentials chứa vitamin C (dưới dạng acid ascorbic) là thành phần chính, không chứa các thành phần phụ độc hại.

• Đối tượng sử dụng: Sản phẩm này phù hợp cho mọi người, đặc biệt là những người cần bổ sung vitamin C cho hệ thống miễn dịch hoặc muốn duy trì làn da và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể nào hoặc đang sử dụng thuốc khác.

Viên nhai Healthy Care Vitamin C 500mg của Úc chính hãng, 500 viên

Viên nhai Vitamin C Healthy Care 500mg từ Úc là một lựa chọn tốt để bổ sung vitamin C thực phẩm chức năng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vitamin C trong thực phẩm này có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào, giúp vết thương nhanh lành và làm lành sẹo. Bên cạnh đó, còn có khả năng làm trắng sáng, mịn màng da từ bên trong, giúp cải thiện tình trạng da và làm đều màu. 

Được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp đảm bảo tính an toàn và lành tính. Viên nhai Vitamin C Healthy Care 500mg thích hợp cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.

Thực phẩm chức năng vitamin C Blackmores Bio C 1000mg

Viên uống bổ sung vitamin C Blackmores Bio C 1000mg là một sản phẩm chất lượng từ hãng Blackmores, nổi tiếng trong lĩnh vực thực phẩm chức năng và chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm này cung cấp một liều lượng vitamin C cao lên đến 1000mg, đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. 

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp duy trì khả năng chống nhiễm trùng. Blackmores Bio C 1000mg có công thức chứa muối đệm ascorbate, giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin C trong cơ thể mà không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Vitamin Gummies hỗ trợ bổ sung vitamin C và kẽm cho trẻ

Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + Zinc là một lựa chọn tốt để bổ sung vitamin C và kẽm cho trẻ. Dạng kẹo dẻo hương cam giúp trẻ dễ dàng sử dụng mà không cần dùng viên nang hoặc viên uống, đặc biệt hấp dẫn đối với trẻ nhỏ. Bổ sung vitamin C và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp chống lại các bệnh lây truyền và tăng cường sức kháng tự nhiên. Nature’s Way Vita Gummies có hương vị cam thơm ngon, không quá ngọt và không chứa các chất tạo màu hoá học. Sản phẩm không chứa đường hóa học, giúp tránh tác động xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Liều lượng và Tần suất bổ sung vitamin C

Nhu cầu vitamin C hằng ngày

Nhu cầu hàng ngày về vitamin C thường thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe cá nhân. Trong hầu hết các trường hợp, mục tiêu là cung cấp đủ vitamin C để đảm bảo sức khỏe tốt. Tuân thủ đúng liều lượng của vitamin C rất quan trọng để đảm bảo bạn nhận đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Việc không tuân thủ có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin C, gây ra các vấn đề về sức khỏe. Luôn theo dõi và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

Thời điểm uống và cách phân chia liều lượng vitamin C

Để đáp ứng nhu cầu hàng ngày, bạn có thể chia liều lượng vitamin C thành nhiều lần trong ngày. Việc này giúp cơ thể tận dụng tốt hơn dưỡng chất này. Thời điểm uống vitamin C phù hợp là khoảng 30 phút trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn 2 giờ. Vì vậy bạn có thể uống một viên vào trước bữa sáng và một viên vào trước bữa tối. Lúc này môi trường dạ dày ở điều kiện tốt nhất cho việc hấp thụ vitamin C.

Hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp các thực phẩm chức năng vitamin C, vì vậy bạn cần tìm hiểu trước khi mua để tránh mua nhầm hàng nhái. Mong rằng với những chia sẻ của Solife bạn đã lựa chọn cho mình được loại thực phẩm phù hợp.